ÖNE ÇIKANSAĞLIKYEMEK

Kabızlık için smoothie tarifi

Kabızlık için smoothie tarifiKabızlık için smoothie tarifi
438Görüntülenme

Günlük yaşamın hızı içinde, sindirim sistemi sağlığının korunması büyük önem taşır. Ancak, modern yaşam tarzı, düzensiz beslenme alışkanlıkları ve yetersiz sıvı tüketimi gibi faktörler, sindirim sorunlarına yol açabilir. Kabızlık da bu sorunlardan biridir ve rahatsız edici bir durum olabilir. Neyse ki, kabızlıkla başa çıkmak için doğal ve etkili bir yol bulunmaktadır: kabızlık için smoothie tarifi.

Bu renkli ve besleyici içecekler, lifli meyve ve sebzelerin mükemmel bir karışımını sunarak sindirim sistemini destekler. Bu yazıda, kabızlıkla mücadelede etkili olan smoothie tarifini keşfedecek ve sindirim sağlığını desteklemenin lezzetli bir yolunu açacaksınız.

Kabızlık giderici turuncu smoothie

Smoothieyi yapmak için bir blender kabına aşağıdaki malzemeleri alıp çekin ve içmeye hazır 🙂

  • 1 fincan, Papaya
  • Greyfurt veya portakal
  • 2 çubuk Kereviz sapı
  • 1 yemek kaşığı Aloe Vera
  • 1 yemek kaşığı, Badem Ezmesi veya Fıstık Ezmesi
  • 1 su bardağı Su

Papaya zayıflamaya faydaları

Papaya, papain adlı enzimi içerir. Bu enzim, protein sindirimine yardımcı olarak şişkinliği azalır,  kabızlığı kolaylıkla giderir. Doğal tatlandırıcıdır.

Kereviz zayıflamaya faydaları

Kereviz sapları da kerevizin lifli kısmını oluşturur. Lif, sindirimi düzenler, tokluk hissini artırır ve kabızlık gibi sindirim sorunlarını hafifletir. Kereviz sapları idrar söktürücü özelliklere sahiptir. Bu, vücuttan fazla sıvı ve toksin atımını teşvik edebilir, böylece idrar yolu sağlığını destekler. Detoks etkisi yapar. Kereviz saplarının içeriğinde bulunan bazı bileşenler, vücuttaki düşük dereceli iltihabı azaltmaya yardımcı olur.

Aleo vera faydaları

Aloe vera içeriğinde bulunan enzimler ve lifler nedeniyle sindirim sistemini destekler. Sindirimi düzenler, kabızlığı önler ve bağırsak sağlığını destekler. İçeriğindeki bazı bileşenler, vücuttaki düşük dereceli iltihabı azaltmaya yardımcı olabilir. Bazı araştırmalar, aloe vera’nın kan şekerini düşürmeye yardımcı olabileceğini göstermektedir. Ancak bu konuda daha fazla araştırma gerekmektedir.

Metabolizma hızlandıran sarı smoothie tarifimizi de denemeyi unutmayın:)

Kadının Parıltısı

Bir cevap yazın