ÖNE ÇIKANYEMEK

Chia puding tarifi – 3 farklı chia tarifi

Chia puding tarifi - 3 farklı chia tarifiChia puding tarifi - 3 farklı chia tarifi
912Görüntülenme

Diyetlerin kurtarıcısı, hem tatlı ihtiyacınızı karşılayacak hem de sizi tok tutacak bir tarif arıyorsanız chia puding tarifi tam size göre… 3 farklı chia tarifi ile diyet tatlı önerilerimiz sizlerle.. Damak tadınıza en uygun chia pudingi belirleyebilir ve zevkin tadını çıkarabilirsiniz.  Şimdiden afiyet olsun.

Chia puding tarifi 

Chia puding malzemesi

Ölçüler tek kişilik ve diyet bir tarif için verilmiştir.

  • 1 yemek kaşığı chia
  • Çeyrek su bardağı süt/yoğurt (Damak tadınıza göre süt yada yoğurt koyabilirsiniz. Süt ile daha çok pudinge benzeyecektir. )
  • Yaklaşık bir tatlı kaşığı bal
  • İsteğe bağlı vanilya/tarçın
  • Meyveler ve kuruyemişler

Buna ek olarak , vegan bir tarif için bitkisel süt kullanabilirsiniz. Çok tatlı sevmiyor ve balın tadını almak istemiyorsanız miktarını azaltabilirsiniz.

Ayrıca, chia nedir öğrenmek ve yoğurtlu chia kürüne göz atmak için Chia tohumu ile zayıflama adlı yazımızı okuyunuz.

Muzlu chia puding

Chia puding tarifi - 3 farklı chia tarifi

Muz severlerlerin bayılacağı bir kahvaltı veya ara öğün alternatifi olan muzlu chia pudingin tarifi de, malzemeleri de  oldukça basit…

Bir kaseye 1 yemek kaşığı chia ve çeyrek su bardağı süt koyun. Yarım muzu çatal yardımıyla ezin ve kaba ekleyin. Üzerine balı ve isterseniz vanilya/tarçın ekleyebilirsiniz. Kabınızı dolaba koyun ve dinlenmeye bırakın. Puding kıvamına geldikten sonra (yaklaşık 2 saat sonra) dolaptan alalım ve üzerini muz ve ceviz ile süsleyelim.

Limonlu ve çilekli chia puding

Chia puding tarifi - 3 farklı chia tarifi

Ben daha fresh lezzetler severim diyorsanız limonlu ve çilekli pudingi çok seveceksiniz.

Bir kaseye 1 yemek kaşığı chia ve çeyrek su bardağı süt koyun. Üzerine balı ve rendelenmiş limon kabuğunu ilave edelim. Kabınızı dolaba koyun ve dinlenmeye bırakın. Puding kıvamına geldikten sonra (yaklaşık 2 saat sonra) dolaptan alalım ve üzerini çilek ve limon kabuğu ile süsleyelim.

Çikolatalı ve fıstık ezmeli chia puding

Chia puding tarifi - 3 farklı chia tarifi

Tatlı krizlerine birebir, çok lezzetli ve bir o kadar da basit bir pudinge ne dersiniz?

Bir kaseye 1 yemek kaşığı chia ve çeyrek su bardağı süt koyun. Üzerine bal ve 1 yemek kaşığı kakao ilave edelim. Kabınızı dolaba koyun ve dinlenmeye bırakın. Puding kıvamına geldikten sonra (yaklaşık 2 saat sonra) dolaptan alalım ve üzerini ceviz, çikolata ve fıstık ezmesi ile süsleyelim. İsterseniz üzerini çilek ve muz ile de süsleyebilirsiniz.

Tikka masala soslu tavuk dünyası tarifi , nasıl yapılır öğrenmek için yazımızı okumayı unutmayın.

Kadının Parıltısı

Bir cevap yazın