ÖNE ÇIKANSAĞLIKYAŞAM

Aromaterapi nedir? Bitkisel yağların faydaları nelerdir?

Aromaterapi nedir? Bitkisel yağların faydaları nelerdir?Aromaterapi nedir? Bitkisel yağların faydaları nelerdir?
1.05BinGörüntülenme

Aromaterapi hem duygusal hemde fiziksel  olarak iyileşmemizi sağlayan, stres kaynaklarını azaltıp sakinleştirici etkisi olan yağların tedavi amaçlı kullanılmasıdır. Çok eski zamanlara dayanan  bu yöntemler tıp ve alternatif tıp  olarak kullanılmış  ve tedaviye yeni bir bakış açısı getirmiştir.Algılamamızı değiştirerek daha işlevsel hale getirmesiyle ruhumuzla bağlantı kurar. Ruh, beden ve zihin dengesini sağlamamıza yardımcı olur. Bu yazımızda  sizlere aromaterapi nedir, aramoterapi yağları, çeşitleri ve faydaları nelerdir merak ediyorsanız bu yazı tam size göre…

Aromaterapi nedir? Bitkisel yağların faydaları nelerdir?

Aromaterapi nedir?

Aromaterapi yağları bitkilerin kök, yaprak ve çiçeğinden elde edilir. Hastalıkların tedavisinde alternatif tıp olarak uygulanır.Bununla birlikte, duygusal ve fiziksel iyileştirmeye,  dengelenmemize yardımcı olan bir terapi şeklidir.

Aromaterapinin faydaları nelerdir?

  • Beynin koku alma hissi sayesinde kas ağrılarını hafifletir.
  • Dolaşım sistemini güçlendirir.
  • Strese ve panik atağa iyi gelir.
  • Baş ağrılarını azaltır.
  • Bitkisel yağlar cildin yumuşak kalmasını ,dinç görünmesini ve genç kalmasını sağlar.
  • Zihinsel ve duygusal  olarak iyileşmenize yardımcı olur.
  • Karmaşık duygu geçişlerinizi dinginleştirerek huzurlu bir ortam sunar.

Aromaterapi yağları nelerdir? Bitkisel yağların faydaları nelerdir?

Aromaterapi nedir? Bitkisel yağların faydaları nelerdir?

Uçucu ve sabit yağlar nedir? Arasındaki farklar nelerdir?

Uçucu yağlar bitkilerin özütünden elde edilir. Aynı zamanda esansiyel yağ olarak da bilinmektedir.  Esansiyel yağlar zihnimizi ve bedenimizi uyarmak için kullanılır. Uçucu yağlar cilde direk temasa uygun değildir. Ayrıca yemeklerde de doktor tavsiyesi olmadığı sürece kullanılmaz.

Sabit yağlar ise iyileştirici ve dengeleyici yağlardır. Uçucu yağlarla birlikte yağ bazı olarak kullanılmaktadır. Cilde direk temas edebilen yağlardır. Sabit yağları yemeklerde de rahatlıkla kullanabilirsiniz.

Uçucu yağlar nelerdir? Aromaterapi yağlarının faydaları nedir?

Her yağın farklı etkileri bulunmakla birlikte genel olarak;

  • Güzel kokarlar, hem zihin hem beden gevşemesini desteklerler.
  • Antiseptik özellik göstererek bakteri ve virüslere karşı da korunma sağlarlar.

Uçucu yağlara ve faydalarına örnek olarak aşağıda listelenmiş yağlar verilebilir.

  • Ylang Ylang yağı: Endorfin salgısını artırır ve  yaşam enerjisi verir. Psikolojik rahatsızlıkların tedavisinde alternatif tıp olarak kullanılır. Ayrıca, kalp çakrasını dengeler ve kan dolaşımını düzenler.
  • Limon yağı: Zihni harekete geçirir ve daha zinde ve canlı bir zihne ulaşmanıza yardımcı olur. Havadaki kokuyu temizler.  Bunun yanı sıra hafızayı güçlendiren etkileri de bulunmaktadır. Stres ve depresyonda sakinleştirici özellik gösterir.
  • Adaçayı yağı:Zihni tazeler ve hafızayı güçlendirir,. Solunum ve sindirim sistemini rahatsızlıklarına iyi gelir. Negatif düşüncelerden uzaklaşmaya yardım eder. Bununla birlikte, kadın üreme sistemi için faydalı olduğu bilinmektedir.
  • Biberiye yağı: Solunum rahatsızlıklara ve kas ağrılarına iyi gelmektedir. Odaklanma ve konsantrasyon eksikliğinde iyi yönde etkilidir.
  • Nane yağı:Zihinsel odaklanmayı artırır ve baş ağrısını azaltır. Kas gevşetici olarak kullanılır. Nane solunum yollarını rahatlatır ve odaklanmaya yardım eder. Enerjiyi artırır.
  • Portakal yağı:Ruh sağlığına iyi gelmekte ve antidepresan özellik göstermektedir. Yapılan araştırmalar stresi azalttığını söylemektedir.

Sabit yağlar nelerdir, faydası nedir?

Sabit yağlara örnek olarak;

  • Susam yağı
  • Hindistan cevizi yağı
  • Argan yağı
  • Jojoba yağı
  • Kuşburnu çekirdeği yağı verilebilir.

Bu yağlar saç ve cilt bakımında, lekelerin giderilmesinde, güneş ışınlarına karşı korumada kullanılır.  Ayrıca, masaj için de kullanılmaktadır.

Aromaterapi nedir? Bitkisel yağların faydaları nelerdir?

Evde aromaterapi uygulaması

Bir buhardanlık / buhurdanlık edinin . Alt tarafında bir mum yakın. Üzerine su koyun ve içine bir kaç damla uçucu yağ damlatın. Güzel bir şarkı eşliğinde, mis gibi kokunun ve hissettiğiniz rahatlamanın keyfini çıkarın.

Ayrıca, buhurdanlık yerine aromaterapi difüzörü de kullanabilirsiniz.

Hem kolay hem keyifli hem de şık bir dekorasyon fikri için Kar küresi yapımı (DIY)-Yılbaşı dekorasyon fikirleri adlı yazımızı da okumanızı tavsiye ederiz.

Çiğdem AKKURT

Bir cevap yazın