ÖNE ÇIKANSAĞLIKYAŞAMYEMEK

3 günde 3 kilo detoks tarifi

3 günde 3 kilo detoks tarifi3 günde 3 kilo detoks tarifi
714Görüntülenme

Yaz geliyor, kilo vermem lazım dediğinizi duyar gibiyiz. 3 günde 3 kilo detoks tarifi ile ödem atmaya ne dersiniz?

3 günde 3 kilo detoks tarifi

Bu detoks tarifinde meyveler yaz mevsimine uygun olarak seçilmiştir. Fakat siz bağırsak çalıştıran başka meyveleri de bu miktarlarda kullanabilirsiniz.

Bağırsakları çalıştıran meyve ve sebzeler

  • Erik
  • Kivi
  • Limon
  • Elma
  • Karpuz
  • Kayısı
  • Armut
  • Ananas
  • Mandalina
  • Brokoli
  • Kabak
  • Biber

Ayrıca probiyotik etkisi sebebiyle turşu ve kefir de bağırsakları çalıştırmaktadır.

3 günde 3 kilo detoks tarifi

3 günde 3 kilo detoks içeceği nasıl hazırlanır?

  • Bir mixer kabına yarım armut, 3 erik ve kayısı koyalım. Bu meyveler lif içeriği sayesinde bağırsakların etkin çalışmasına yardımcı olur.
  • 1 yemek kaşığı yulafı daha uzun süre tok tutması için ekleyelim.
  • İçine metabolizmayı hızlandırması için küçücük bir miktar zencefil katalım. Fazla zencefil içeceğin tadını bozar.
  • Ardından içine yarım soda ilave edelim.
  • Bir yerde demlediğiniz kiraz saplı yeşil çay, form çayı vb. bir bitki çayını da üzerine ilave edelim.  Kiraz sapı ödem atmaya yardımcıdır.
  • Daha sonra mixerde çekelim. İşte bu kadar basit.
  • İçeceği posası ile içmek daha uzun süre tok kalmanızı sağlar.
  • Bu içeceği akşam öğünü olarak tüketip yemeği atlayabilirsiniz.

Detoks sağlıksız mı? 

Detoksu sağlıklı yada sağlıksız yapan nasıl yaptığınızdır. Evet, 3 gün boyunca sadece bu içeceği içmek çok sağlıksızdır.  Ayrıca detoksu 3-7 günden daha uzun süre yapmak da aynı şekilde sağlıksızdır.

Yapılması gereken güzel ve proteinli bir kahvaltı yapmak, öğle yemeğinde sebze ve bakliyat ağırlıklı beslenmektir. Akşam yemeği yerine bu içeceği içebilirsiniz. Bu süreçte ara öğün yapmanız veya ek meyve tüketmeniz tavsiye edilmemektedir. Çünkü detoks içeceğinde bol miktarda meyve bulunmaktadır.

Detoks sonrası kilo geri alınır mı?

Hayır. Ama bu tamamen beslenme düzeninize bağlı.

Eğer detoks sonrasında sağlıklı ve dengeli bir beslenme programı uygularsanız verilen kilo kalıcı olacaktır. Ama kötü beslenirseniz tabi ki verdiğiniz kiloyu geri almanız kaçınılmazdır.

Başka detoks tarifleri öğrenmek ister misin? Bağışıklığını güçlendirecek, kilo vermene ve daha sağlıklı olmana yardımcı olacak 3 farklı detoks tarifi öğrenmek için Detoks içeceği tarifi adlı yazımızı mutlaka okumalısın.

Kadının Parıltısı

Bir cevap yazın